Ořechy mají mnoho příznivých vlastností. Navzdory jejich vysokému obsahu kalorií jsou nezbytnou potravinou i pro ty, kteří chtějí zhubnout. Ne všichni znají rozmanitost ořechů, omezený na schopnost rozlišovat lískový ořech od kešu nebo vlašských ořechů. Každá odrůda ořechů se vyznačuje velkým množstvím živin. Jíst všechny ořechy je nezbytné pro udržení zdraví těla. Každá z nich obsahuje specifický soubor užitečných látek, které člověk potřebuje. Existuje mnoho receptů pro každý vkus, jejichž složky mohou být ořechy.
Pekan - jedna z hodnotných a užitečných ořechů
Odrůdy ořechů: obecný popis
Ve všech dobách lidské existence byly ořechy hlavní složkou denní stravy. Jejich hlavní výhodou je dostupnost živin, které způsobují vysoký kalorický obsah produktu.Ořechy jsou plnohodnotnými bílkovinnými náhražkami pro vegetariány a ty, kteří dodržují správnou výživu.Důvodem je skutečnost, že ořechy mají kvalitnější tukovou látku než živočišné produkty.
Všechny druhy ořechů se pěstují v obtížných podmínkách z důvodu:
- nesnášenlivost vůči náhlým změnám teploty;
- požadavky na klima a počasí;
- nedostatek plodnosti nanízké nebo vysoké body ve srovnání s hladinou moře;
- potřeba jasně posvěceného pokoje;
- potřeby častého zavlažování;
- Potřeba krmení země dvakrát ročně vysoce kvalitními minerálními a fosfátovými hnojivy.
Existují skuteční milovníci ořechů, kteří pěstují tyto stromy.Zemědělci vědí, že některé druhy mají více živin než ovoce nebo zelenina.Mají vysokou trvanlivost díky husté slupce.Seznam oříšků je:
- kešu;
- lískové ořechy;
- ořech;
- Brazilský;
- voda; 32 cedr; 33) colas;
- makadamie;
- muškátový oříšek;
- pekanové oříšky;
- pistácie atd.
Pro udržení úrovně tuků v těle stačí každý den použít malou hrstku výše uvedených odrůd ořechů.Vynikající řešení by bylo kombinovat je pro různé potraviny.
Odborníci na výživu na chvíli doporučují opustit masné výrobky a nahradit je různými druhy ořechů.Tato praxe může být užitečná pro lidské tělo.
Po týdnu můžete vidět pozitivní výsledky: zlepšení nálady, mírné probuzení v dopoledních hodinách a usínání v noci, žádný pocit těžkosti v žaludku a další.Chcete-li správně formulovat dietu sami, musíte vědět, co existují ořechy a seznámit se s jejich vlastnostmi.
Brazilské a vlašské ořechy
Užitečné vlastnosti skořepinových ořechů
Oříšky na ořechyrostou na stálezelených silných stromech. Jejich průměrná výška je 15–20 metrů. Navenek připomínají kaštany kvůli podlouhlým listům. Při kvetení se objevují krásné žluté květy a plody ve tvaru hvězdy.
Stejně jako ostatní oříškové stromy, i cola začíná nést ovoce až po deseti letech. Zemědělci, kteří pěstují tuto odrůdu, mají v průměru asi 40–50 kg ořechů ročně.Ořechy Cola obsahují více kofeinu než kávová zrna, díky čemuž zvyšují množství energie.Studie těchto ořechů ukázaly, že ovlivňují lidské tělo takto:
- zlepšení funkce mozku;
- zvýšit míru koncentrace na předmětu;
- zvýšit produktivitu;
- zmírnit napětí a únavu atd.
Čerstvá semena koly jsou naplněna vodou, bílkovinami, tuky, éterickými oleji, celulózou, škrobem, theobrominy a jinými látkami. Zrychlují proces trávení potravy v žaludku v důsledku zvýšení množství speciální kyseliny. Pití cola ořechů pomáhá vyrovnat se s onemocněními průdušek, průjmem, hepatitidou, revmatismem.
Dívky potřebují vědět, že cola urychluje růst vlasů a nehtů, zlepšuje jejich kvalitu a vzhled. Oleje se dokonale vyrovnávají s regeneračními funkcemi, pokožka je hladká a pružná.
Ořechy Cola obsahují více kofeinu než káva
Použití kešu kešu při vaření
Tento ořech se nikdy neprodává ve skořápce, liší se od jiných možných odrůd. Vzhledem k vlastnostemPěstování a vnější plášť ovoce se vždy podává pouze po zpracování a čištění ze skořápky.
Kešu oříškové a syrové. Na základě této charakteristiky jsou mezi nimi takové rozdíly:
- Syrové kešu oříšky se přidávají do teplých salátů, rybích pokrmů, dezertů, omáček.
- Opečené ořechy mají příjemnou nasládlou chuť. Jsou vynikající složkou při vytváření krémů nebo voňavých omáček. S jejich pomocí zdobí pečivo. Nejoblíbenější vedlejší produkt při smažení je sůl.
Dalším dobře známým použitím je zpracování na sladké máslo, které podle chuti připomíná arašídovou pastu. Výhodou je obsah malého množství tuku ve srovnání s různými ořechy. Tato kvalita je velmi oceňována dívkami, které chtějí zhubnout.
Nákup kešu by měl být celý oříšek. Tím se prodlouží jejich trvanlivost. Pokud jsou prodávány v uzavřených nádobách, mohou být skladovány přibližně měsíc.
Kešu lze konzumovat i alergiemi, protože má antibakteriální, antiseptické a tonické vlastnosti.
